Zijn gedroogde abrikozen goed voor je?
Zijn gedroogde abrikozen goed voor je?

Video: Zijn gedroogde abrikozen goed voor je?

Video: Zijn gedroogde abrikozen goed voor je?
Video: How to use insulation tester (Megger)? |Explained 2024, Maart
Anonim

Abrikozen zijn een aanbevolen gezondheidsvoeding. In feite bevat de gedroogde vorm meer van antioxidanten, mineralen en vezels dan het rauwe origineel. Daarom worden gedroogde abrikozen aanbevolen, ook door de NHS vanwege hun gezondheidsvoordelen, waaronder belangrijke niveaus van vitamine A en C, vezels en mineralen.

Wat zijn de voordelen van gedroogde abrikozen?

Eén kopje gedroogde abrikozen levert 94% van de dagelijkse behoefte van je lichaam aan Vitamine A en 19% van zijn ijzer. Gedroogde abrikozen bevatten ook kalium en antioxidanten en het is bekend dat ze cholesterol verlagen en de spijsvertering verbeteren. Gedroogde abrikozen zijn vetvrij, laag in calorieën en hoog in smaak!

Waarom zijn gedroogde abrikozen slecht voor je?

Gedroogd fruit kan je inname van vezels en voedingsstoffen stimuleren en je lichaam van grote hoeveelheden antioxidanten voorzien. Ze bevatten echter ook veel suiker en calorieën en kunnen problemen veroorzaken als ze te veel worden gegeten. Om deze reden mag gedroogd fruit alleen in kleine hoeveelheden worden gegeten, bij voorkeur samen met ander voedzaam voedsel.

Wat gebeurt er als je te veel gedroogde abrikozen eet?

Gedroogde Abrikozen

Deze zoete lekkernijen bevatten echter ook rijk aan een suiker genaamd fructose, die je buikpijn kan bezorgen als je te veel eet.

Zijn gedroogde abrikozen dikmakend?

De vraag: is gedroogd fruit gezond of dikmakend? Het antwoord: Veel mensen denken dat gedroogd fruit boordevol calorieën zit omdat het veel suiker bevat. Geen van beide is waar. Per portie bevatten de meeste soorten gedroogd fruit niet meer suiker of calorieën dan de verse versie.

Aanbevolen: